Falar de saúde e fitness depois dos 30 exige mais honestidade do que promessas. O corpo muda, a rotina pesa, o tempo encurta e a vida real impõe limites que raramente aparecem nos discursos motivacionais das redes sociais. É exatamente neste ponto que entra Rodrigo Biozzi, novo colunista da News Lifestyle na categoria Fitness 30+.
Aos 36 anos, Rodrigo não fala a partir de um lugar idealizado. Fala da experiência. Bancário, imigrante e hoje em preparação para a sua primeira competição de fisiculturismo amador, ele construiu uma relação com o corpo que passa longe de atalhos, milagres ou discursos vazios.
O ponto de viragem depois dos 30
A transformação corporal de Rodrigo começou quando completou 30 anos. Não por estética, mas por necessidade. Entre medos, erros, acertos e muitas tentativas, percebeu que cuidar do corpo exigia algo que quase ninguém fala: respeitar a vida que existe fora do treino.
Hoje, ele usa as redes sociais para comunicar exatamente isso. Um fitness possível, adaptado a quem trabalha, tem responsabilidades, enfrenta ansiedade, cansaço e ainda assim quer viver melhor. A sua proposta não é criar seguidores dependentes, mas construir uma rede de apoio onde cada pessoa entende que a transformação começa nela mesma.
Recomeçar num novo país e num novo corpo
Rodrigo chegou a Portugal em 2017, depois de um período em Roma. A decisão de emigrar já vinha com a consciência de que não seria fácil voltar atrás. Portugal surgiu como a possibilidade de um novo lar e, como acontece com muitos brasileiros, o caminho começou por onde foi possível.
Trabalhou numa banca de sopas no Cais do Sodré, onde aproveitou o contacto diário com o público para melhorar o inglês e a comunicação. Passou depois por uma central de táxis, integrando a equipa responsável pela comunicação e formação interna, até que a pandemia interrompeu abruptamente esse ciclo.
Vieram novos trabalhos, a restauração, projetos pontuais e, mais tarde, o regresso à área onde já tinha competências consolidadas. Hoje integra a equipa de um banco onde antes prestava serviços, num percurso marcado por adaptação, paciência e persistência.
Corpo, mente e resiliência
Entre a legalização, a reconstrução profissional e a vida pessoal, Rodrigo encontrou no fitness um ponto de equilíbrio. Não como fuga, mas como estrutura. A disciplina do treino, a organização da rotina e a escuta do próprio corpo tornaram-se ferramentas para lidar com ansiedade, frustrações e expectativas.
A sua maior conquista, no entanto, não está no espelho. Está na estabilidade emocional, no casamento, na construção de um lar e na sensação de finalmente se sentir valorizado profissionalmente em Portugal. Uma base que permite agora olhar para novos desafios, como a estreia no fisiculturismo amador, com mais consciência e menos pressa.
O que esperar da coluna Fitness 30+
Na News Lifestyle, Rodrigo Biozzi vai escrever para quem quer começar, recomeçar ou simplesmente entender que cuidar do corpo não precisa ser extremo. A sua coluna será um espaço de conversa franca sobre saúde física e mental depois dos 30, gestão de tempo, disciplina possível e escolhas sustentáveis.
Nada de fórmulas mágicas. Nada de corpos inalcançáveis. Apenas a realidade de quem vive, trabalha, enfrenta limites e ainda assim escolhe não desistir de si.
Porque, como ele próprio resume, a resiliência não serve para correr. Serve para parar, respirar e seguir com propósito.
Ao dar um reset completo nas redes sociais, Rodrigo fez uma escolha pouco comum num meio obcecado por números. Deixou para trás uma conta com mais de 10 mil seguidores e começou do zero, numa nova página que hoje ainda conta pouco mais de uma centena de pessoas, mas já reflete com muito mais verdade quem ele é e o que quer comunicar. Ali, partilha a sua rotina fitness, a vida em família e o lifestyle real de quem trabalha, treina, cuida da mente e não vende atalhos. Acompanhar o Rodrigo neste início não é apenas seguir mais um perfil, é apoiar uma construção feita com propósito, consistência e pés bem assentes na vida real.
Segue aqui: @rodrigobiozzi
